Når det gjelder slanking er det mange feilene som er gjort på en nesten daglig basis.
Mens det er mange reelle dyptgripende feil som går sammen med territorium er det noen som synes å ha langt mer dyptgripende og varige konsekvenser enn andre. Forhåpentligvis ved å lære om disse feilene du kan lære å unngå dem i dine egne vekttap sysler.
Kanskje den største feilen at slankere gjøre er å vedta en alt eller ingenting holdning. Dette er de dieters som skuring pantry og kjøleskap fjerne alt som kan bli sett på som en potensiell kilde til fristelse.
Legger de ut på et kosttilskudd regime som er nesten umulig å opprettholde og tror at alt er tapt i det øyeblikket de bort fra de strenge retningslinjene i kostholdet. Selv om dette kan fungere for noen på kort sikt, det setter dem opp for svikt, frustrasjon, og uvilje mot hele slanking prosessen. Det som er viktig når det kommer til slanking er målet.
Målet ditt er å kaste pounds. Det er mange måter dette kan gjøres som ikke krever å sulte deg selv eller straffe deg selv i prosessen.
En annen stor feil når det kommer til slanking er å velge en diett plan hvor du spise det samme hver dag. Til tross for vår menneskelige behov for struktur og rutine vi har en tendens til å nyte å endre vår lunsj rutine på anledningen. Velg en diett eller ny næring plan som gjør at du kan nyte et bredt utvalg av mat heller enn en som begrenser deg til samme måltid eller måltid utvalg dag inn og dag ut.
Andre vanlige feil inkluderer frata deg av alt du nyter. En ting som vi ofte glemmer er betydningen av moderasjon.
Fyll opp på porsjoner med frukt og grønnsaker, men tillater deg selv å nyte sporadisk overbærenhet på grunn av mental helse. Hvis du aldri tillate deg selv å nyte en smak av sjokolade, hvorfor i all verden skulle du ønske å leve evig?
Seriøst, ikke glem å nyte mat på grunn av slanking. Det er ingenting galt eller syndig om å nyte maten. Problemet ligger når du nyte bare de gale slags matvarer. Du bør også unngå feil ved ikke å sette mål.
Selv om du ikke ønsker å sette mål som er umulig å oppnå, bør du også unngå den motsatte enden av spekteret, noe som innebærer å ha noen mål i det hele tatt. De som satt aggressive mål som er oppnåelig vil se størst grad av suksess. Å gjøre disse målene publikum og ber om støtte er en annen ting som vil hjelpe deg å oppnå større suksess. Dette er en av grunnene til Weight Watchers programmet har hatt fenomenal suksess er har. Den endelige fe