Fem enkle trinn til en god vekttap plan

Trinn nummer fem. Trening og visualisering

Og til slutt, får joggesko ut av skapet og inn på din føtter. Uansett om det snør, har utendørs trening i følge mange en langt bedre kvaliteter deretter innendørs trening. Du vil miste mye mer vekt, og utendørs trening vil bidra til å forbedre humøret og sinnstilstand. Du trenger frisk luft, så hvis du har en mulighet til å besøke de nærliggende fjellene, sørg for å gjøre det.

Pust inn den friske fjelluften, som absolutt vil, ikke bare rense kroppen din, men også rense din sjel.

Hvis du noen gang føler at du rett og slett ikke kan komme til enighet med den nye livsstilen, hvis du føler deg som om du glir vekk fra de løftene du har gjort deg selv, holde på. Ikke la hjernen din til å spille triks på deg; du må være den i full kontroll. Visualisering er nøkkelen. Når du føler at din vilje er å bryte ned, bare visualisere målet ditt, figuren som du så desperat ønsker å oppnå. Bare holde det bildet i tankene dine, og husk at alt er mulig.

Anmeldelser