Meieriprodukter er en annen god kilde. Dr Michael zemel, University of Tennessee professor i ernæring og medisin, og direktør for UT sin Nutrition Institute, gjennomført en studie sammen med Dr. WG Thompson fra Mayo Clinic. De fant ut at kalsium finnes i meieriprodukter som melk og ost, fungerer som en fettforbrenner som kan øke vekttap ved å øke fett sammenbrudd i fettcellene. I stedet for å lagre fett, fettet begynner å brenne.
Dr zemel og hans kolleger også studert effekten av yoghurt og funnet ut at ved å spise tre daglige porsjoner som en del av et kalori -. Kontrollert diett, kan fett tap økes
Det er andre sunne matvarer som vil bidra til å brenne fett, for eksempel egg som er fulle av protein og avokado, fordi de er fulle av sunt fett som bidrar til å opprettholde riktig nivå av hormoner i kroppen din. Disse hjelper med å bygge muskler og fett tap.
Selvfølgelig, jo mer aktiv du er, jo mer kalorier du brenner, men å spise disse matvarene vil hjelpe deg på vei til å miste vekt, så lenge kalori innspill er ikke mer enn kopiene. Anmeldelser
Når å konsumere vann for å ha en sunn kropp