Det er nyttig i bestemme fett nivå for å komme på rett vekttap, vektøkning, eller vedlikeholdsprogram. Her er hvordan BMI beregning er gjort.
BMI Kategorier:
Du må først konvertere vekten din i pounds i vekt i kilo. Du gjør dette ved å dele vekten din i pounds med 2,2. For en person som er 135 pounds ville dette være 135 /2,2 = 61,4 kilo
Så høyden din i inches og konvertere den til centimeter.
En 5'5 '' person ville være 65 inches. Multiplisere inches med 2,54. Så 5'5 "person ville være 65x2.54 = 165 centimeter (avrundet).
Nå konvertere centimeter til meter (det er 100 cm i en meter) som er 165/100 = 1,65
For å beregne fettprosent eller "Body Mass Index", dividere kilo etter høyde . Formelen er: BMI = kg /høyde i meter kvadrat.
Høyde i meter kvadrat i dette eksempelet er (1,65 x 1,65) eller 1.65²
Vekt i kilo i dette eksempelet er 61,4.
For dette eksempelet ville det bli skrevet som 61,4 /(1,65 x 1,65).
Med andre ord er det 61,4 dividert med (1,65 x 1,65). Multipliser tallene innsiden av parenteser først og deretter dele vekten i kilo av den resulterende nummeret.
Så 61.4 /(1,65 x 1,65) = 61,4 /2,7225 = 22,552.
Rundt resulterende tallet sving inn en prosentandel av, og du får 23%.
Dette er ditt nivå av kroppsfett.