Massasje Fordeler og typer massasje

Massasje er en mye brukt terapeutisk prosedyre som har vært brukt i tusenvis av år for helbredelse av sykdommer i pasienten. Det har også en forebyggende aspekt for å beskytte og bevare helsen. Det har okkupert en viktig plass i Naturmedisin. Denne artikkelen omhandler de helsemessige fordelene av massasje og ulike typer massage.Benefits av MassageThere er ulike fordelene med massasje. Det fjerner tretthet og smerter, øker visjon, produserer god kropp, god søvn, og god hud. Det fjerner giftstoffer ut av kroppen fra huden. Det stimulerer blodsirkulasjonen og lindrer nervesystemet.

Det reduserer spenninger i musklene og lindrer muskelsmerter. Systematisk massasje reduserer belastningen på hjertet, og dermed øker sin efficiency.Types av MassageThere er fem metoder for manipulering av massasje. De er: 1. Effleurage (stryke) 2. petrissage (Elting) 3. Friksjon (Rubbing) 4. Tapotement (perkusjon) 5. Vibrasjon (Risting eller Trembling) effleurage (stryke) Denne typen massasje er gjort med slag over hele kroppen på huden. Det er også gjort i fem forskjellige måter: flatene av en hånd; flatene to hender; knokene; ballen av tommelen; fingertuppene. Effleurage har ulike fordeler.

Det øker blodsirkulasjonen. Det beroliger nervesystemet. Det er gunstig i magre, tynne individer. Det beroliger og varmer huden og muscles.Petrissage (Elting) I denne typen, trykke, rulle og knaing av muskler, hud og vev er ferdig med en eller begge hender eller med tommel eller tommel fingre. Et lett trykk er gjort for overfladisk knaing. For dyp elting sterkt press som skal gjøres. Petrissage massasje er gunstig for musklene, for å styrke det, for å gi næring og lindrer opphopning av tarmen, og det eliminerer gift og lindrer nerves.

Friction (Rubbing) I denne typen, er sirkulær massasje gjort over og rundt leddene. Det er nyttig i toning muskler og sener i leddene. Det reduserer smerte, rødhet og hevelse som er kardinal tegn på inflammation.Tapotement (perkusjon) I denne typen, tapping, klapping, hacking og juling gjøres ved å stikke den menneskelige kroppen raskt. Raske og korte slag er ofte gir ved håndleddet. Tapotement har ulike fordeler. Det er nyttig i å kaste bort av muskler. Det beroliger nervene. Den styrker muscles.

Vibration (Trembling) I denne type massasje, trykke og riste på kroppen enten ved bruk av hender eller fingre er gjort. Det er gunstig i nevralgi, nervesmerter. Det stimulerer ikke bare sirkulasjon, men også nervene. Den regulerer tarmen. Den brukes til å tone opp musk