Hver gang ordene oljer og fett er brakt opp, helsebevisste folk er sannsynlig å løpe i skjul. Nøyaktig hva de kommer til kort for å forstå er at det er gode fettstoffer samt forferdelige fett. Total forebygging av inntak av oljer og fett vil trolig faktisk være skadelig - snarere enn nyttig - til deres wellness.The realitetene til fiskeolje Vital fettsyrer bør konsekvent være del av vår dag-til-dag diett - blottet for dem, vi ta ett skritt nærmere vår død. Betydelige fettsyrer er delt inn i et par grupper: omega-6 EFAs og omega-3 fettsyrer.
Likevel er det bare svært moderate forskjeller å anerkjenne de to kategoriene av betydelige fettsyrer fra hverandre, vitenskapelige studier har avduket at for mye inntak av omega-6 fettsyrer kan føre til hevelse, blodpropp og tumor vekst. Den store nyheten, likevel, er at det motsatte er et faktum for omega-3 fettsyrer. Omega-6 fettsyrer kan identifiseres i vegetabilske oljer, mens omega-3 fettsyrer, kan identifiseres i fiskeoljer blant noen annen foods.Omega-6 i forhold til.
Omega-3 Leger og forskere er av den samme oppfatning at årsaken angå forsterke betingelser for hjertesykdom, høyt blodtrykk eller høyt blodtrykk, fedme, diabetes, tidlig aldring samt spesielle varianter av kreft er ingen andre enn en ubalansert inntak av omega -3 samt omega-6 fettsyrer. Som beskrevet tidligere, kan omega-6 fettsyrer identifiseres i vegetabilske oljer. Dette omfatter, men er ikke nødvendigvis begrenset til maisolje og soyaolje, som begge består av vesentlige deler av linolsyre.
Omega-3 fettsyrer på den annen side kan observeres også i marint plankton samt valnøtt og linfrø oljer. Det må være betydelig for å ta hensyn til at fet fisk og fiskeoljer omfatter eikosapentaensyre (EPA) og dokosaheksaensyre (DHA), fettsyrer som allerede har blitt sett å presentere tallrike fordeler til den menneskelige kropp. På begynnelsen av 1970-tallet, har en undersøkelse på Grønland eskimoene eksponert at en av de viktigste årsakene til at de nesten aldri gjennomgår fra hjerte sykdommer er på grunn av deres fettrik diett (for det meste består av fisk).
De to viktige fettsyrer, EPA og DHA, er også gunstig for å beskytte mot aterosklerose, hjerteanfall, depresjon og flere former for kreft. Fiskeolje supplert mat har også testet å være nyttig i behandling av sykdommer som revmatoid artritt, diabetes, Raynauds sykdom samt ulcerøs colitis.Some andre Gevinst av fiskeolje I dag er det en hel masse flere sykdommer og tilstander der forbruket av fisk olje