ørg for at dine bein holde seg sterk ved å ha 2-3 porsjoner hver dag av kalsium. Kalsium kan bli funnet i meieriprodukter, brokkoli og andre grønnsaker. Beskytt bein ved å mate dem. Forberedelse er nøkkelen til vellykket aldring. Vi kan ta de skritt oss selv, men det er viktig at vi gjør dem på en riktig måte. Tipsene ovenfor er en guide til å lyse vår vei. De kan hindre noen av forvirring og følelsen av å være helt overveldet at noen ganger følge dette stadiet i livet.
