deres eneste trygge omgivelser. Det spiller ingen rolle om du er på et trygt sted eller ikke, du er den samme personen uansett hvor du måtte befinne deg. Kjempe mot trangen til å flykte, og ser etter noe i omgivelsene som vil hjelpe trøste deg. Det kan være din partner eller et stillestående objekt som handlekurven på matbutikken. Informasjonen som er gitt ovenfor, skal hjelpe deg å lære hvordan å håndtere et panikkanfall og redusere tiden det henger. Du må ta kontroll over situasjonen, hvis du ønsker å være over angrepet, på så kort av en tid som overhodet mulig.
Anmeldelser
