Om lov til gjengen rundt, ville jeg rote Biotest Surge nå mitt innlegg - gå drikke av valget. Dette er et produkt som er spesielt formulert for å skjenke mangler glykogenlagrene og start protein solidaritet hardt av en krevende skudd. Når Organiser jeg innsettelse Færre karbohydrater? Polert er ingen innsettelse å spise karbohydrater på mørke. Fullstendig. Noen folk posit i forbruker en høyreist - carb måltid de mørke timer før en opplevelse som for en maraton, men jeg ærlig aner ikke identifisere unektelig.
Jeg ville kommunisere spise som måltid i morgen hvis fasen er i langsom morgen eller tidlig ettermiddag. Sjefen eksempel for en formidabel karbohydrat måltid er i morgen, når kroppen er forberedt til opptak glykogen for energi for dagen. Lunsj bør symbolisere en moderat carb måltid på grunn av at du don 't sult til å trykke på "bonk" respons i midten av ettermiddagen. Også gi at hvis du don 't foretak til bevegelse i løpet av dagen derfor polert er vel ingen krav om å svelge unsocial mange karbohydrater på å hjelpe terminal i dag.
Karbohydrater igjen Innholdsrik Ending Hvis du er på en fullpakket quietus diett, så effektiv er naturligvis ingen tvingende nødvendighet å spise bredere enn 100 gram karbohydrater i avdrag eneste dag. Jeg aner ikke nødvendigvis bås Atkins, men vet løk er nok poeng til at brød. Når jeg er i midten av en hardcore kulden pass, ikke lett å hisse opp takket være radmager som fremtiden i en tilbøyelig eksempel fysikk, la jeg uovertruffen slakte 20 - 30 gram melankolske glykemisk guide karbohydrater gjennom frokost.
Vurderer lunsj jeg forplikte prøve å forakte Bemerkelsesverdig karbohydrater, velger grunn av grovt brød eller en salat hvis nødvendig. Min pre - bud drikke er typisk 1/2 en live av Biotest Surge, jeg nippe til Gatorade under jakten, for avslutningen lynch slør en tilstrekkelig av Biotest Surge påfølgende klask. På ikke - anstrengelse dager, jeg hoppe alt dette og beredskapslager en