Forskningen ved Mental Health Foundation fant at nesten halvparten av de voksne som ble spurt avslørte de føler seg stresset hver dag, med nesten en fjerdedel sier hver dagene
Det er totalt 59. % av respondentene sa at livet var generelt mer stressende enn det var for fem år siden.
Penger (26%) og arbeidsrelaterte saker (28%) ble nevnt som de viktigste årsakene til stress og angst for mer enn halvparten av de som sa at de følte seg stresset.
Når spurt om sine topp tre måter å håndtere sine stress, 41% av respondentene sa at de brukte tid alene, tett etterfulgt av å snakke med partnere, familie og venner om det og bruke tid på hobbyer. Men 18% fant at å drikke alkohol cut stressnivået, og 10% røykende nyttig, mot bare 6% som sa de ville vurdere å besøke en GP eller medisinsk faglig for sine stressrelaterte problemer.
Nesten halvparten av respondentene sa de fant det vanskeligere å sove som et resultat av deres stress, mens følelsen kort lunte og irritabel var også vanlig, samt "følelsen lei hele tiden" og "finner det vanskelig å slå av".
Mental Health Foundation konsernsjef Andrew McCulloch sa flere ikke-sykehus-baserte løsninger var ett svar, og dette inkluderte arbeidsplassbaserte løsninger.
"Vi må investere i mindre kostbare og mer effektive tidlig intervensjon for mennesker som opplever denne typen stress i stedet for å vente på folk '; s nød og symptomer for å kreve en sykehusinnleggelse, "la han til
Dette understreker dagens kultur for å snu til alkohol når vi er stresset og ulykkelig, men også når vi. er lykkelig som ved spesielle anledninger. Dette gjøres ofte fordi folk ikke er klar over andre sunnere alternativer. Også fordi media og andre sosiale mønstre gi oss beskjed om at alkohol er normen i disse situasjonene.
Tenk på de tider i et TV-program når noen er stresset og reaksjonen av "Jeg trenger en stiv drink" eller "La oss gå for en drink og drukne mine sorger". På glade anledninger er det akseptert når folk tar alkohol i overkant og oppfører seg dårlig. En ting som jeg ikke kan få hodet mitt rundt er når noen er beruset, kan ikke huske hele arrangementet, er syk, våkner opp med en dundrende hodepine og bakrus som tar en annen hele dagen til å rydde og sier at de hadde en strålende tid!
Så hva er alternativene og ikke sykehus-baserte løsninger som har blitt anbefalt i denne rapporten
Rådgivning og CBT (kognitiv atferdsterapi) -.
før du kommer ut for flasken