Stress og alkohol - Topp Tips

, finne en pålitelig person til å snakke fortrolig. Dette er forskjellig fra å snakke med folk du kjenner som å snakke med en nøytral person hever ikke spørsmål om konfidensialitet, konsekvenser og blir dømt.

Stress relief Course

Det er så mange naturlige teknikker som vil uskadeliggjøre stress og også håndtere det fra kilden som en flaske vin vil aldri gjøre. Teknikker som avslapping praksis og meditasjon har vist seg med utallige undersøkelser at de ikke bare redusere stress, men også forbedre den generelle helsen.

Lifestyle endrer

Å gå ut for en løpetur eller spasertur vil igjen lindre stress og forbedre kondisjon på samme tid. Derimot vil flere enheter alkohol gi deg en bakrus og skade leveren og stress problemet vil fortsatt være der etter alt det. Anmeldelser