Hvordan du kan forbedre ditt selvbilde
m aktiviteten. Sosial interaksjon vil hjelpe deg i å få selvtilliten tilbake.
Sett inn de positive følelsene som du opplever når du praktiserer aktiviteten. Etablere en rutine med valgt aktivitet.
Øk gradvis tid brukt på aktiviteten. Du kan også velge å øke frekvensen av den valgte aktiviteten.
Når du begynner å trene en bestemt aktivitet regelmessig, vil du lære å utvikle høyere selvfølelse. Praktiserer en valgt aktivitet vil også hjelpe deg å forbedre din sosiale aksept og ta deg bort fra isolasjon.
Anmeldelser