Selv om å få en kjæreste eller kjæreste kan vises som svar på alle dine depresjon problemer, er det ikke. Det er veldig mulig å ha et sunt forhold, selv om du er deprimert, men du bør ikke vurdere forholdet selv fordi nøkkelen eller midler til å løse dine problemer.
Begynn liten når du er coping med depresjon.
Forsøk på å takle alle dine problemer tidligere bare produserer stress og mye mer depresjon. Tar det et mål til enhver tid er den enkleste metoden for å gjøre det. Dette hjelper varsel som endres virkelig blir gjort.
Har realistisk forventning. Ofte deprimerte mennesker fiksere på noen upraktiske mål de mener vil kurere sin depresjon. For mange er det penger, for andre mennesker det kan være ønske om en idealistisk Mr. eller Miss. "Right" å investere avslapning av tilværelsen med. Mens du får en objektiv er hyggelig, sørge for at den holder seg realistisk.
Snarere enn å være ulykkelig sammen med din nåværende jobb og lengter etter å få en nedfallsfrukt, ta college kurs eller kanskje et yrkesfaglig program for å forbedre din inntjeningspotensial. Hvis du er ensom, rømme og prøve aktiviteter du liker. Selv når du ikke møter noen, vil du ha det gøy, og når du trenger å gjøre møte noen, de er mer sannsynlig å ha lignende interesser for deg i motsetning til en tilfeldig fremmed inne i en bar.
Depresjon er tilgjengelig i alle former og dimensjoner.
Den aller første faktoren å forstå om depresjon er når det er, trenger du ikke å være flau med det. Søker etter spesialist bør ikke føre til at du ser ut som stryker eller kanskje en svak person. Det krever en kraftig person til å forstå og tro at de trenger hjelp.
Fix noen personlig skade som er i din kontroll. Ta små skritt ved bare å fokusere på én enkelt faktor til enhver tid. Dette er virkelig å sikre at du ikke føler deg overvinne og slutte. Sett mål på egen hånd og behandle deg selv når de er kommet fram til.
Snakk med andre for støtte og ikke la negative vaner eller ideer får på den måten.
Har personlige mål. Å vite hvor ønsker du din eksistens å besøke, og hvor du vil få vil du finne hvordan å holde eksistens på rett spor. Kontroller at du plasserer små mål til å begynne med, og kommer mot større seg mens du oppnår de første målene du plasserer.
B