De helsemessige fordeler av mandler er viden kjent. Mens de fleste av dere vet mandler som rett og slett en deilig snack som du spiser i løpet av dagen, er det en utrolig næringsrik mat som er langt fra en "snack". Disse nøtter er increbily næringsrik og er fullpakket med en stor mengde av vitaminer, mineraler og oljer. I denne artikkelen skal jeg dekke med deg alle de ulike helsemessige fordeler som oppstår fra denne fantastiske blanding av vitaminer, mineraler og oljer.
I utgangspunktet skal jeg forklare og påpeke til deg hvordan disse kjemikaliene forbedre din helse på måter som du kan forstå.
Mandler bedre hjertefunksjon
Mandler har en utrolig høy mengde antioksidanter. Hvis du er en helse mutter i det hele tatt som jeg er vil du sikkert vet hva antioksidanter er. Det er utrolig vanskelig å definere akkurat hva en antioksidant gjør fordi de har så mange positive effekter på de organer systemer. Men en av de beste mandel helsemessige fordelene er fordelene at antioksidanter har på hjertefunksjon.
Gjennom et utrolig stort volum av studier utført av vitenskapen, folk som supplerer nøtter i kostholdet sitt er mye mindre sannsynlighet for å utvikle alvorlige hjertesykdommer.
Hårfarge og tekstur
Mandler er kjent for å gi oljer og vitaminer som er avgjørende for sunt hår. En stor del som går inn i produksjon og vedlikehold av sunt hår er oljer, hovedsakelig de som finnes i nøtter og fisk. Hvis du ikke supplere med en av disse matvaregruppene og ikke ta vitaminer, kroppen din er sannsynlig kommer uten dette viktige næringsstoffet for håret ditt.
Skin
Næringsstoffene i mandler er utrolig på å bedre helsen til huden din. Næringsstoffer fra mandler lett absorbere inn i huden og forbedre alle funksjoner. Dette er grunnen til at du ser mange mandel kremer som er aktuell, noe som betyr at du kan nyte de helsemessige fordelene ved å simplying gni en mandel basert krem på huden din.
Cancer Prevention
Som med hjertefunksjon, kreft forebygging, er hjulpet av antioksidanter. Den høye profilen til antioksidanter i mandler helops kroppen bekjempe og kvitte seg av kreftceller.
Energiproduksjon
Mandler er også kjent for å gi utro øker av energi til de som jevnlig supplere med dem . De høye mengder av essensielle fettsyrer er delvis omdannes til energi av kroppen i tillegg til sine mange andre bruksområder.
Prenatal Helse
Mandler er ofte anbefalt som en prenatal