En av de største hemmelighetene til naturlig vekttap er å detox eller rense indre organer og vev daglig med alle naturlige helse drikke samtidig gi kroppen det den trenger fra hele matvarer . Det er mange grunner til å ønske å gå ned i vekt og har en flatere mage, men hvis du er frustrert i dette arbeidet kan det rett og slett være fordi du ikke har det riktige hele matvarer og helse drikke. Når du vet disse 3 tingene, kan du utvikle en plan for en flat mage med naturlig vekttap, og trening er bare en liten del av det.
Den mest avgjørende skritt til naturlige wieght tap er å finne helse drikke som gir daglig rensing for lever og hele matvarer som gir sunn energi uten tomme kalorier. Alle har hørt at du må trene ofte og gjøre hundrevis av sit-ups for en flatere mage. Dessverre, sit-ups gjør styrke magemusklene, men de har ikke eliminere magen fett. Crunches kan gjøre magen mer fast, men hvis for mye fett omgir musklene så du aldri vil få slanke magemusklene. For å unngå at oppbygging av fett rundt magen, er det viktig å ta hensyn til årsaken og hvordan bli kvitt det med hele matvarer og helse drikke.
Nå, oppdager de tre vitale komponenter til naturlig vekt tap og en flat mage:
1. Trening er 15% av planen. For riktig fettforbrenning, trenger du ca 20 minutter med cardio og 5-10 minutters styrketrening tre til fire dager i uken. Cardio bidrar til å eliminere fett mens vekttrening raskere stoffskifte. Etter at trening med brus og godteri-farget sport drinker i stedet for naturlig helse drinker gjør mer skade enn godt.
2. sunn ernæring står for ca 35% av planen for naturlig vekttap.
For denne delen av planen skal fungere, må du forbruker primært hele matvarer, som inkluderer alle de essensielle næringsstoffer som komplekse karbohydrater, proteiner, fett, vitaminer og mineraler. Den menneskelige kroppen krever en rikelig daglig tilførsel av næringsstoffer fra hele matvarer som frukt og grønnsaker. Kroppen alo krever ekstra fett og protein, men ikke i overdose nivåer folk flest får daglig. Faktisk kan du få all den fett og protein du trenger fra et anlegg basert diett.
3. 50% av naturlig vekttap ligningen kommer fra rensing leveren.
Når kosthold inneholder for mange usunn mat og drikke, blir leveren fylt med farlig fett og mister evnen til å skikkelig behandle giftig avfall. Fettet deretter begynner å hope seg opp rundt leveren. For kvinner, går det raskt til hoftene og lårene. For menn, sitter fett i magen.