blir beregning funksjon av alle organer og gripe en god kvalitet intellektuelt nivå sanat yan, et utvalg av medisiner, kosttilskudd og avanserte verktøy utviklet for å forbedre hjernen smart som TDS er et verktøy for å forenkle hevder å stimulere smart hos barn og voksne, i tillegg til senere verktøy, medisiner og kosttilskudd obatn å spre hjernekraft, det er en naturlig kilde til rette er mye tryggere å spre hjernekapasiteten til personen hjernen er:
1.
Vegetabilske juice
Grønne grønnsaker som brokkoli og spinat, inneholder antioksidanter til rette er avgjørende for å styrke siden det kan oppveie åpne radikaler å forenkle kan forårsake hjerne pause. Til fremgang disse næringsstoffene fra blomstrende greener, kan du forbruker i form av juice.
2. Yoghurt
Yoghurt inneholder vitamin B12 som ofte blir referert til som "vitamin minne". Dette vitamin er oftere enn ikke individuell funnet artlessly i beast matvarer som ost, laks, reker og biff.
3.
Grønn te
Grønn te er ikke enkelt en kilde til antioksidanter, men dessuten inneholder koffein som er god kvalitet på vegne av sivil kognitiv funksjon, fokus og konsentrasjon.
"Koffein fra smaragd te er bedre og sunnere enn kaffe, "sier Aronica.
4. Avocado
Foods som avokado eller oliven smøre med olje inneholder umettet fett til rette kan hjelpe undervurdere tap av erindring i hjernen.
5. Egg
"Kolin er begrenset i eggeplomme, danner signalstoffet acetylkolin er hjernen til rette påvirker erindring", sier Aronica.
6.
Spinat og fett
legge til rette kan løses "grønne greener som spinat og grønnkål er den sentrale mat på vegne av hjernen styrke," sier Aronica.
spinat og grønnkål inneholder vitaminer, reserver og antioksidanter for å tilrettelegge er svært sky-skraping innflytelse på styrken av sinnet og hjernen.
7. Gulrøtter
Vitamin B er begrenset i gulrøtter, spinat, rød paprika og squash kan hjelpe dikte kjemikalier i hjernen stemplet som nevrotransmittere.
"Den engstelige ordningen er avhengig av nevrotransmittere å overlevere beskjeder i hjernen, som for eksempel å legge til rette for humør, lengsel, og catnap, "sier Aronica.
8. Laks
Omega-3 er full av fett syrer begrenset i fisk, er laks ikke individuell gunstig på vegne av sinnet, men dessuten kan hjelpe oppgradere læring og erindring funksjon i hjernen.
"Eat laks for en tid siden en uk