Latter yoga og stress
Latter stimulerer endorfiner som er kroppens naturlige smertestillende og bidrar til å lindre stress fra kroppen.
«Sett på et lykkelig ansikt" og "alltid bære et stort smil" som forslag er virkelig effektive.
De fylte deg med en positiv holdning og også sette i gang en positiv reaksjon i andre. En studie sier at en voksen ler i gjennomsnitt 15 ganger om dagen; der som en preschooler ler i gjennomsnitt 400 ganger om dagen. Stress og spenning frata oss fra å være lykkelig. En brølende latter i latter yoga har makt til å ta oss ut fra dyp depresjon og hjelper oss til å tåle smerte.
Latter er en mektig følelse med så mange helsemessige fordeler limt i det.
Det fremmer utgivelsen av spenning bryt kjemikalier, som virker direkte på hjernen og endokrine kjertler og reduserer effekten av stresshormonene adrenalin og noradrenalin når de blir sendt ut i blodet.
Få forberedt på å gjøre latter yoga, for å feire livet, å slå stress og depresjon med latter yoga økter og bevise at latter er den beste medisin. Latter Yoga økter begynne med noen milde varme opp teknikker som innebærer å strekke, chanting, klapping og andre kroppsbevegelser.
India
er stolte opphavs latter yoga
Verden Latter Day feires på den første søndagen i mai.
Det ble først arrangert av Dr. Madan Kataria 11. januar 1998 i Mumbai, India. Dr. Kataria gir navnet Latter yoga som han innlemmet Pranayama, en slags yoga pust i latter øvelser for å påvirke kroppen, sinnet så vel som sjel. Anmeldelser
Forretnings tips om hvordan du ...