Vi kan ikke vite det, men stress kan faktisk gjøre mer skade på kroppen enn de fleste tror. De fleste tar nytte av deres kroppens grense og presse den til ekstrem bare for å få jobben gjort, mens du tenker at kroppen vil tilpasse seg stress de pålegge det. Men sant å si, kroppen vår har en viss kapasitet der det kan fungere; overskride de kapasiteter og du vil ende opp i et av rommene på sykehuset venter for kroppen å gjenopprette.
Stress kan påvirke deg på mange måter - fysiske, mentale og emosjonelle funksjoner blir forstyrret få deg manglende evne til å fungere skikkelig om sosiale, personlige eller karriere work.Stress effekter på kroppen din Det er en viss grad hvor stress kan påvirke kroppen din. En stresset person vil klage over hodepine og smerter i kroppen her og der. Hvis venstre ukontrollert, vil dette føre til migrene og muskelspenninger som til slutt vil føre til stivhet. Store endringer vil påvirke de biokjemiske funksjoner i kroppen din. Dette innebærer diaré, forstoppelse, kvalme og svimmelhet.
Du vil finne det vanskelig å sove om nettene, selv om du føler uke og trenger hvile. Folk vanligvis ty til medikamenter for å motvirke denne effekten, men vil bare gi midlertidig løsning. Til de som lider av et svakt hjerte, som oftest vil de klager over smerter i brystet og rask hjerterytme - de vanlige tegn og symptomer som til slutt vil føre til hjerneslag eller hjertestans. Merk imidlertid at ulike fysiske manifestasjoner av stress kan ses for forskjellige mennesker, alt avhengig av kroppens capacity.
Behavioral problemer knyttet til stress Bortsett fra fysiske manifestasjoner av stress i kroppen din, kan du også legge merke til noen atferdsendringer mens under midt oppe i stresset. Endringer i søvnmønster, søvnmangel eller manglende evne til å sove under normale slumre timer er vanligvis de første reaksjoner på stress - disse er vanligvis forårsaket av økt emosjonelle og mentale funksjoner som er mer inn i negative aspektet heller enn positive. Selvmedlidenhet og isolasjon er forårsaket av deprimert mentale tilstanden til personen når visse problemer dukker opp i deres hverdag.
Irritabilitet og sinne vil starte når personen er berøvet sin naturlige evne til å rasjonalisere noe som vanligvis er tilfelle når stresset eller blir tynget av tunge problems.How å takle Det er forskjellige teknikker som en person kan benytte for å unngå disse manifestasjoner av stress i deres liv. Den første teknikken, og det viktigste er å lære å slappe a