I de fleste tilfeller kan du identifisere personer som er utsatt for å anskaffe høy kolesterol avhengig av deres gener eller livsstil. Men ved hjelp av rask økende mengden av tenåringer i 20-årene som har høyt kolesterol, er det ikke en god idé å gjøre forhastede konklusjoner om mulige årsaker. I begynnelsen kan det være tankene boggling for noen så ung til å bli en slik knipe. Men i denne alderen, du trenger bare å erkjenne sannheten om at kolesterol og hjertesykdommer er helse mangler som ingen er fritatt i.
Basert på forskning, er det mange mulige faktorer som påvirker mengden av kolesterol til personen
Arvelig: Mange har foreldre som er begge sliter med høyt kolesterol eller hjertesykdommer. Hvis en forelder eller gaurdian eller både mor og far har kolesterol problemer, vil barna sine etter all sannsynlighet få det samme problemet etterpå innenfor sine liv som voksne
Overvekt:. De som er overvektige eller obese er svært utsatt for å ha høyt kolesterol eller hjerte-og karsykdommer.
Den eneste måten å løse dette problemet ville være å fortsette en betydelig kosthold og styre klar av fett spesielt melkeprodukter og høye kolesterolverdier biff
Røyking. Det kan gjerne en klisjé allerede, men ja røyking dreper. Det er definitivt trolig den farligste vane du måtte ha. Resultatene fra det for helsen din er rett og slett enorm. I dette eksempelet kan røyke forbedre kolesterolnivået ditt, fordi når du røyker, blir mengden av gode kolesterolet i kroppen din reduseres. .
Derfor vil HDL ikke være tilstrekkelig nok til å motvirke LDL eller dårlig kolesterol i kroppen din
Stillesittende livsstil: Vårt hjerte må pumpes opp med ikke mindre enn en halv time daglig som er grunnen helseeksperter og leger virkelig oppfordre en normal trening. Fysisk trening vil sikkert hjelpe deg å opprettholde eller unngå høyt kolesterol. Hvis tiden er den største begrensningen i å bli frisk og passform, er det mulig å utføre en 10-minutters trening tre ganger per dag. På denne måten vil din familie arbeidsrutine ikke bli forstyrret.
Det er mange øvelser som du kan velge fra også det vil ikke engang krever en gym medlemskap.
Grunnleggende nødvendigheter felles faktorer som vanligvis fører til enkeltpersoner å blir rammet av høyt kolesterol. Hvis situasjonen er dette dilemmaet, husk at den enkleste metoden for å hinder noe helseproblem er ved å se til å gjøre radikale endringer