slik at du kan øve deg selv over normalt nivå for korte perioder av gangen. Problemet er at når fysisk anstrengelse ikke lik mental og psykologisk årsak, disse kjemikaliene blir skadelig for kroppen.
La meg dele en disposisjon med deg for å forbedre din tid ledelse og produktivitet prosess. Som enhver endring det krever arbeid. Ikke bekymre deg dette arbeidet er enkelt, og du kan gjøre det.
Prosessen med tidsstyring starter med tre komponenter en anmeldelse i morgen, og så igjen i kveld. Holde styr på disse tre grunnleggende elementer i en notisbok av noen slag. En dag planlegger fungerer bra, eller hvis du foretrekker en elektronisk enhet som fungerer godt også. Hva du velger, må det være noe du kan ta med deg overalt
1. Verdier og mål - List hva som er viktig for deg. Liste opp alle de tingene du ønsker å gjøre. Lag en liste over mål som du ønsker å oppnå.
2. Kalender - Begynn med å liste opp alt du trenger å være i kalenderen din. Ta kalenderen din med deg hvor enn du går.
List 3.
Daglig Oppgave - Dette er din liste over personlige og profesjonelle ansvar. Inkluderer alt du må gjøre hver dag.
< li> Start ut med ett mål, og deretter legge til mer senere
Det er det, den grunnleggende veikart til bedre tid ledelse.
Du fortjener 30 minutter hver dag for å sørge for at du vet hva du trenger å gjøre, hvordan du skal gjøre det og når det vil bli gjort. Det er avanserte metoder til tid ledelse, men hvis du forplikte seg til å starte her, og når du holder deg til pro