Trøstespising er et veldig reelt problem i Amerika. Vår voksende fedme rate er skremmende og alarmerende. En av de viktigste grunnene til at fedme er på en slik stigning er fordi vi setter emosjonelle vedlegg til maten vi spiser. Denne atferden i seg selv er greit hvis det kan kontrolleres. Men hvis du mister kontrollen, kan det slå inn i en tvangslidelse som kan ha fryktelige konsekvenser. Hva er trøstespising og hvordan vet jeg om jeg gjør det? En emosjonell eater har lagt sterke følelser og opplevelser med foreningen for å spise.
De har en tendens til å føle en enorm mengde av komfort og glede når de spiser. Det er mulig å føle det motsatte, og har en betydelig følelse av avsky og selvmedlidenhet, selv om det ikke er så vanlig. Personen har en dyp psykologisk betinget atferd som bare kan oppfylles ved over spising. En emosjonell eater ikke engang å være sultne på å utløse sine oppfordrer til å spise. En rekke ulike årsaker som stress eller en traumatisk situasjon kan utløse sine lyster.
Hva kan jeg gjøre for å slutte å være en emosjonell eater? Den første tingen å gjøre er å innrømme at du kan ha et problem og virkelig ønsker å gjøre noe for å fikse det. Du må ta en proaktiv rolle i å prøve å finne ut hva som er årsaken til denne lidelsen, og hvordan du går om å korrigere det gjør. Det ville trolig være lurt å søke råd av en profesjonell. Med deres hjelp kan de hjelpe deg i å bryte ned forsvarsmekanismer og avdekke den virkelige årsaken bak din motivasjon.
Hva skjer hvis jeg ikke kan styre min emosjonelle spiseforstyrrelse? Over spising er en obsessive-compulsive avhengighet akkurat som alle andre avhengighet. Hvis du lar din problem å komme ut av kontroll, du står overfor den svært reell mulighet for mental lidelse og svært dårlig fysisk helse som kan føre til døden. For å få til din velvære du må finne en måte å korrigere atferd. Hvis du har prøvd å slutte før bare for å mislykkes, er det sannsynligvis fordi du ikke erstatte din lidenskap for mat med en annen like stor lidenskap.
For å gjøre dette massive paradigmeskifte må du finne en ny sunn atferd, hobby eller vane og erstatte den med dine gamle selvdestruktive vaner. Basert på min erfaring disse er de vanligste spørsmålene om trøstespising. Hvis du føler at du kan vise tegn på slik atferd Jeg håper at denne artikkelen kan ha kaste lys på hvordan du kan overvinne den. Trøstespising kan behandles, forutsatt at du er villig til å ta første skritt.