Måter å feilsøke en snorking dilemma er manifestert i individuelle handlinger og eller hjelp fra medisinsk hjelp. Sunt vekttap kan redusere fettvevet i baksiden av halsen og nedgang snorking; eller clearing nesegangene. Røyking har vist seg å maksimere sterkt bevis for snorking, som membraner i nese /svelg er enten blokkert eller irritert; Snorking kur? Slutte å røyke. Tørr luft kan også føre til irritasjon i nesegangene og kan styres med tilstedeværelse av luftfuktere og holde luften fuktig.
Reposisjonering av hodet, akkurat som heve hodeskallen fire inches kan lette pust og oppmuntre tungen og halsen avslapping. I tilfelle din egen innsats klarer å måle seg deretter lege eller otolaryngologist (øre, nese og hals lege) examen er viktig. Slike medisinske fagfolk kan anbefale mange snorking kurer for eksempel CPAP eller "Continuous Confident Airway Pressure", et nattbord maskin (maske) slitt over nesen eller ansiktet som produserer trykkluft for å opprettholde et åpent luftveiene under søvn.
Oral-enheter, dental apparater og lavere kjeve posisjonerings bidra til å ta frem tungen eller underkjeven for å åpne luftveiene og presentere en snorking kur. Classic kirurgi resultat i å fjerne vev eller korrigere unormalt å forbedre størrelsen på luftveiene, de Pillar prosedyre implantater små plast i den bløte ganen når det kombineres med arrvev stiver den bløte ganen opphøre snorking forårsaker vibrasjoner.
Likevel, andre symptomer på snorking lik langvarig tretthet på dagtid eller brå anledninger av sluttet å puste mens du sover kan være alvorlige faresignaler som trenger rask medisinsk hjelp.