Hvordan takle Anxiety

Hvordan takle angst - Min erfaring

Jeg var bla gjennom artiklene nylig da jeg kom over dette temaet. Dette er noe som umiddelbart slo en ledning med meg. Jeg led av panikkanfall og alvorlig angst som barn gjennom i tenårene. Det er ikke noe jeg liker å snakke om som det bringer alle de ubehagelige minnene tilbake til overflaten.

Men når jeg leser en anmeldelse her om dagen fra en stipendiat medlem som fortsatt virkelig sliter med disse problemene, jeg trodde kanskje det ville være bra å dele mine erfaringer, og dermed kanskje også hjelpe folk som fortsatt sliter med de samme problemene på en daglig. Så det er hva jeg skal gjøre. Det vil ikke være morsomt å snakke om det, men hvis jeg kan gjøre en persons liv mer utholdelig, vil det være vel verdt innsatsen.

Så jeg kommer til å forklare historien til mine problemer, hva som forårsaket dem, hvilken effekt de hadde på meg, og sannsynligvis viktigst hvordan jeg overvant dem.

*** veer *** Frem til tiårsalderen, levde jeg en veldig normal lykkelig barndom. Jeg var en del av en kjærlig familie, hadde mange venner, gjorde det bra på skolen, og var generelt en innholds liten gutt. Da alt forandret. Min første opplevelse av et panikkanfall var da jeg var på besøk en videregående skole på en åpen kveld.

Jeg hadde gått med mine foreldre til å ta en titt rundt skolen som en potensiell neste stopp etter grunnskolen. Jeg husker ikke følelsen meg selv den kvelden. Jeg holdt har hetetokter, og følte meg litt svak. Å være en ti år gammel gutt jeg hadde ingen anelse om hva som var galt. Så omtrent en time i kveld, da vi hadde gått ned flere lange korridorer inn til sentrum av skolen, noe i hodet mitt knakk! Jeg plutselig fikk panikk. Jeg følte at jeg var fanget med ingen måte å unnslippe. Jeg begynte å gå ut, og deretter begynte å skrike «Jeg må få ut".

Mine fattige foreldre hadde ingen anelse om hva som var galt, men raskt fikk meg ut av bygningen og hjem. I løpet av de neste dagene ble jeg holdt utenfor skolen. Foreldrene mine var veldig bekymret, egentlig ikke vite hva som var galt med meg eller hva jeg skal gjøre med det. Samtidig var jeg forvirret, hadde hendelsen ved skolen vært virkelig skremmende, men det mest skremmende av alt var at det var en ukjent frykt, hva som hadde skjedd med meg? Denne helgen tok de meg rundt for å besøke min venn, et sted jeg ble kjent med og ofte besøkt.

Planen var å forlate meg der mens de gikk ut for å gjøre litt shopping. Som mine foreldre forlot plutselig følels