Panic Attack

-Ta et dypt åndedrag. Stress fører til rask og overfladisk pust. Dette bruker opp reservene av oksygen i kroppen og øker muskelspenninger. Disse hendelsene kan forårsake hodepine, nervøsitet og forekomst av panikkanfall;

-La fantasien arbeidet i din favør. Tenk deg at du er i et rolig sted. Stinn dine sanser for å dukke i en annen atmosfære av salig ro som vil hjelpe deg å overvinne frykten.

Det beste alternativet for behandling av panikklidelse er en kombinasjon av kognitiv atferdsterapi og riktig medisinering.

Anmeldelser