Trinn 1
Ofte kommer støy fra åpne vinduene soverom. Jeg vet lukke dem under sommernetter kan være en vanskelig ting å gjøre, men lukke soverommet ditt vinduer og åpne andre vinduer vil sterkt redusere støy og tillater deg å sove bedre. Et annet alternativ kan være å lukke alle vinduer og slå på klimaanlegget for å eliminere støy utenfra.
Trinn 2. Du kan også prøve å kjøpe en hvit støy maskin som du kan lytte til å hjelpe deg sove fredelig.
De fleste foretrekker å høre myke lyden av bølger, og dette er en god start for å bidra til å eliminere annen støy og drone ut andre lyder som kan hindre deg i å sove.
Trinn 3 Deretter kan du også prøve å slå på TV eller radio og prøve å gå i dvale. Lag en spilleliste med sanger på din iPod eller mp3-spiller og spille det når du sover. Det er en hel masse bedre å lytte til noe du er komfortabel med, enn å prøve å håndtere det irriterende støy utenfor.
Trinn 4. En annen metode er å slå av alle tikkende klokker, hvis det er aktuelt. Jeg vet at dette er veldig irriterende.
I stedet får en digital klokke, slik at du slipper å forholde seg til noen irriterende flått.
Trinn 5 Hvis du er litt rik, kan du prøve å kjøpe lydisolerte vinduer. Dette er en kostbar måte å praktisk talt eliminere støy, men det vil gjøre jobben. Dette kan redusere støynivået med 75-95%. Lydisolerte vinduer vil fungere som en lydmur og eliminere støy problem. Mer enn 90% av all utvendig støy kommer inn gjennom dører og vinduer.
Trinn6 Selv om denne metoden kan være farlig, og du kan prøve seg lydisolerte øreplugger.
Vær sikker på at du har noen form for vibrasjonsalarm for å hjelpe deg å våkne opp, og at miljøet er helt trygt. Anmeldelser