Anger er sterk dårlig emosjonell følelse som er indusert når en person tenker og føler seg truet av andres eller selv atferd, ideer, tanker eller handlinger. Anger er mye sammenvevd med stress og kanskje hvor det er sinne, det er stress. Den har både positive og negative konsekvenser for personen opplever det. Der det er sinne, det er følelsen av nederlag, selvfornektelse, illebefinnende, misnøye og dette er den negative delen av sinne.
På den annen side kan sinne være ledsaget av et høyt nivå av motiverende og entusiasme i å oppnå bestemte mål, og dette er faktisk den positive siden av sinne. I forvaltningen, kan sinne styres ved å anta en positiv og konstruktiv rolle i håndteringen av den. Springbrett til å håndtere sinne er først å identifisere de situasjoner som utløser det.
En av de mest effektive måter å håndtere sinne er å utarbeide måter å avverge hendelsene som utløser det.
Dette er tilbaketrekning atferds rolle som har blitt sagt å arbeide i å håndtere sinne og andre relaterte og følelsesmessig induserte forhold som stress, angst og depresjon. Imidlertid er det snublesteiner til anvendelsen av denne teknikken fordi nesten de fleste av sinne-induserende hendelser er vanlige livs praksiser som blir såret av andre personer, unnlater å oppnå mål og utvikle en følelse av å være en trussel mot mennesker man elsker og bryr seg om.
Humor er et annet aspekt som bidrar til å redusere sinne og det bare innebærer ler av seg selv når man blir konfrontert med en ubehagelig situasjoner eller handlinger som er utløst av sinne. For eksempel, når en er så alvorlig skadet av annen persons handlinger som sover er kompromittert, personen oppildnet av denne handlingen kan bare se på denne situasjonen som vanskelig og la all sinne besvimer unna. Ellers, hvis man ikke sove, hvem bryr seg? Man skal lære å trøste seg selv og anta at ingenting har egentlig skjedd.
Essensen er at skal man ikke ta ting så alvorlig at sinne er lett opphisset. Anmeldelser