Ønsker du å kjøpe en ny øvelser DVD? Ikke sikker på hvilken du skal få? Hvis du svarte "ja" på begge disse spørsmålene, må du lese denne artikkelen. Denne artikkelen vil ta en titt på de viktigste fordelene med å bruke fitness DVDer, hva slags trening, og de beste personlige trenere for å se etter når du kjøper en trenings DVD. Fordelene ved hjelp av trening videoer · Convenience: gjøre dine treningsøkter i komforten av ditt eget hjem, uansett hvilken tid passer best for deg og din daglige timeplan.
· Low Cost: når du har fått videoen, vil du ikke trenger å betale noe mer penger som du ville gjort hvis du var delta treningstimer hver uke. Øvelse Styles: · Vekt trening: Hvis du ønsker å bygge opp muskler og forbedre din kroppsfasong, er dette for deg. · Dance Fitness: en stor morsom måte å få bedre kondisjon mens du nyter selv. · Walking: en flott form for trening som er helt gratis og flott for all-round fitness og velvære. Flott for folk som bor i distriktene, spesielt hvis det er kupert.
· Aerobic: en form for fysisk trening som kombinerer rytmisk aerobic trening med stretching og styrketrening rutiner med mål om å forbedre alle elementer i fitness (muskulær styrke, kardio-vaskulær trenings- og fleksibilitet). · Pilates: en fysisk fitness system oppfunnet av Joseph Pilates tidlig i det 20. århundre. Målet med fremgangsmåten er å øke fleksibilitet, styrke og kroppsbeherskelse. · Yoga: denne gamle sett av mentale og fysiske disipliner stammer fra India. Mange forbinder ordet "yoga" bare med stretching og toning øvelser, men yoga er mye mer enn dette.
· Exercise Ball: en oppblåsbar ball brukes som en del av utstyret for en rekke øvelser, for eksempel atletisk trening, fysioterapi og selv vekttrening. Noen prøver å tone sine magemusklene bare ved å bytte ut sin stol med ballen, på grunn av måten dette stadig engasjerer kjernemuskulaturen. · Stretching: øvelser som søker å bevisst forlenge en spesifikk muskel-skjelettlidelser eller muskelgruppe, slik at elastisitet og tone er forbedret. · Kickboxing: som Dance Fitness, er dette også en fantastisk morsom måte å få bedre kondisjon.
· Graviditet Økter: et sett med øvelser som er skreddersydd spesielt for en gravid kvinne, hensyntatt omsorgen for fosteret og utvalget av bevegelser som er trygt og behagelig for kvinnen å gjøre. · Tai Chi Chuan: settes bokstavelig som "Supreme ultimate Fist", er denne formen for trening faktisk en gammel kinesisk kampkunst, og praktiseres både for sin opplæring forsvar og hel