Fasting - A Common Sense måten å miste vekt og forbedre Health

Fasting har vært praktisert siden begynnelsen av sivilisasjonen, i motsetning til i dag når den generelle tilgjengeligheten av mat gjør folks øyne pop ut av hodet hvis noen indikerer de kan ha gått glipp av et måltid . Responsive uttrykk spenner fra mild sympati til ren medlidenhet; unntatt, det vil si fra medisinsk personell (spesielt overvektige leger). Disse ikoniske figurer begynne å forelese på 'alvorlige helsemessige farene ved ikke å få dine tre ruter i døgnet ".

Hvor var de da folket i deres praksis var å pakke på pounds og landing på sykehuset når sine leger burde ha vært å fortelle dem til å spise fornuftig og kutte ned på porsjonene? - Eller, himmelen forfend, å hoppe over et måltid eller to !!

Formålet med Fasting

Mange folk ikke innser at fordøyelsen forbruker betydelige kroppslige ressurser, hvorfor dyrene kjenner ikke å spise når de er syke. Kroppen kan gi en healing respons på sykdom raskere og bedre når de ikke prøver å fordøye mat samtidig.

Ferske rå grønnsaker og juice gir mye av sine egne fordøyelsesenzymer, mens kokt mat har hatt sine enzym butikker ødelagt av oppvarming og krever kroppen til å gi alle de enzymer som trengs for riktig fordøyelse. Den eldre en person får, kan færre enzymer bli gitt for kokt mat, sammen med mindre saltsyre i magen. Etter den tid en person er i slutten av 40-tallet eller eldre, kan fordøyelses aktivitet være betydelig mindre enn optimalt.

En klar referanse

Vel heldigvis er det noen som prøver å få ordet.

Allan Cott MD, i sin bok Fasting: The Ultimate Diet

, forsiktig minner paranoid blant oss at "fasting ikke er sultne". Han fortsetter med å si bare på bokens cover som «Fra i dag kan du begynne den ultimate diett," sier "når du faster, spiser du ingenting i det hele tatt-og gå ned i vekt den raskeste og enkleste måten mulig."

På dette punktet, vil mange hoppe inn og skrike "Stopp, ikke si det! Ikke fortell folk til å hoppe over måltider! Det er farlig - de kunne dø "Merk tittelen bruker begrepet" sunn fornuft "!.

Folk uten sunn fornuft som har spiseforstyrrelser ikke trenger noen å fortelle dem til å slutte å spise. De forsøker som uten coaching i det hele tatt. De har funnet ut selv hvor effektive faste er for vekttap. Og mange av disse menneskene klarer å tilbringe en levetid arbeider på ulike former for faste før du selv komme nær å drepe seg selv, selv uten å være fornøyd med én til £ 2 vekttap generert ved ganske enkelt å hoppe over ett mål