Acai bær har blitt populært i dag. Produsenter av helse-butikker er fremme denne type frukt fordi de hevder at dette har vekttap egenskaper og kan forsinke aldringsprosessen også.
Så hva er en acai berry likevel? En Acai Berry er en eksotisk frukt som kan bli funnet i Sentral- og Sør-Amerika. Det kommer fra en acai palmetre og dens frukt er en tomme lang, rødlig og lilla i fargen. Den tilhører familien av tyttebær og blåbær. Forskning viser at disse har mye antioksidanter og kan hjelpe til å forebygge sykdommer som kreft og hjertesykdommer.
Acai bær inneholder stoffer som antocyaner og flavonoider. Hva er dette? Anthocyanin er et stoff som gir de røde, lilla og blå farger i frukt, grønnsaker og blomster. Blåbær, røde druer og acai bær er rike på antocyaner.
Antocyaner og flavonoider har antioksidanter som bekjemper kroppen mot stress. De spiller en stor rolle i å beskytte cellene i kroppen, og også bekjempe frie radikaler eller skadelige biprodukter som er laget av kroppen. Studier viser at disse bærene har et høyt antioksidantinnhold sammenlignet med tyttebær, jordbær, bjørnebær og bringebær.
Når det kommer til vekttap, inkludert dette i din personlige kosthold kan være gunstig. Få studier har vist at dette kan fremme vektreduksjon. I noen nettsteder, kan du finne at dette kan brenne fett raskere, prosess mat raskere og bidra til å dempe suget. Det er detox dietter som inneholder acai som renser kroppen for giftige oppbygging.
For nå, er det fortsatt mye forskning som skjer når det kommer til de helsemessige fordelene av acai.
Et kosthold rikt på antioksidanter anbefales og selvfølgelig det er uten tvil at bær og andre frukter bør være en del av din personlige diett.
Acai er tilgjengelig i kapsler, pulverform og er tappet i smoothies og annen drikke. Hvis du ser på å kjøpe acai produkter, bør du grundig lese etikettene for å sørge for at de ikke er høy i sukker og kalorier. Acai kan være en del av et vekttap program, men sørg for at du har riktig kosthold og mosjon også.
Anmeldelser