Stress er en helt forferdelig menneske sykdom-med ingen reelle symptomer på egen hånd. I motsetning til virus og bakterieforholdene, er det absolutt manifest med noen åpenbare symptomer. Men kan etter hvert kommer over med andre fysiske symptomer og aliments, som høyt blodtrykk, kronisk hodepine og migrene, og redusert immun evne-fører til flere forkjølelse og flus. Men stress kan påvirke hvor som helst på kroppen, og alt som det kaster på deg til å redusere stress før den gjør noe substantiatively ødeleggende for helsen.
Stress kan også være kjent som en "silent killer", fordi det er egentlig ikke en sykdom med generelle åpen symptomer, og dens negative symptomer manifest gjennom sekundære symptomer og alimentssymptoms manifest gjennom sekundære symptomer og aliments.
Mestring strategier betyr å få stress ned til et svært akseptabelt nivå. Aldri for lav som vi alle trenger litt stress i våre liv for å holde oss motivert. Det er sikkert gode og dårlige påkjenninger. De gode påkjenninger kan være å avgjøre hva å nevne ditt ufødte barn.
De dårlige og flere tolling påkjenninger kan lure på om du er far eller ikke fra barnet ditt. I en kvinnes sak, lurer på om mannen hennes utro, og er ansvarlig for minst én, kanskje to barn med din beste venn, søster eller kusine. Spenninger bidrar til å presse den fine biologisk oppfinnelse kjent som den menneskelige hjernen til å tenke og fungere bedre, kanskje løse problemer og dilemmaer. Men negative påkjenninger presse hjernen til «Burnout-modus. '
Får de pesky' syk vind" streker ned bety å prøve å ikke bli overveldet med problemer.
Ikke la deg skremme håndtere alt stort som skaper problemer i livet ditt. Mindre problemer er lett behandles. I de fleste tilfeller vi feie mindre til større problemer under teppet, først og fremst ut av problemene at de kan forårsake i våre liv, og tidsbegrensninger gjennom våre egne hektiske timeplaner. Men, uten unntak, er det de mindre problemer som har en tendens til å få oss mer, for helt ærlig det er flere av dem, og de har en tendens til sopp ute av kontroll svært raskt før de er under krisehåndtering. Håndteringen av våre problemer til beste evne hjelper oss til å takle stress bedre.
Å lære å ikke bli overveldet av problemer i våre liv også hjelper oss å håndtere og takle bedre. Dette betyr ikke nødvendigvis "suge den opp, smørblomst. Men dette kan bety å ta ting på strak arm og ikke følelsen for presset. Med andre ord, gjennom bedre forvaltning av vår