Betalende oppmerksomhet til økonomien og nyhetene i dag, finner jeg at mange folk blir mer og mer deprimert enn noen gang før. Det er ikke benektes at depresjon rammer mange enkeltpersoner og dessverre, noen av disse personene ikke er i stand til å komme over depresjon. Hvis vi bare kunne stoppe depresjon, selv om det var én person om gangen, kan vi ha en lykkelig verden, men inntil den dagen, vi kommer til å finne mange mennesker som henger hodet ned fordi de er deprimerte. Mange vet ikke engang at de er deprimerte når de er deprimerte.
Har du følelsen av håpløshet? Utmattelse? Energyless? Bryr seg ikke om ting du en gang brydde seg om? Finn det vanskelig å sove? Sove for mye? Irritabel? Hvis du har noen av disse symptomene, så jeg anbefaler at du fortsetter å lese denne artikkelen.
Når du føler deg ned, du kommer til å ha noen negative tanker. Hvis dette er tilfelle, så kan det være lurt å slå til helsepersonell og få en lege til å diagnostisere deg. Hvis du har en baby eller din kone har nylig hatt en baby, så de kunne være med å gjøre post-partum depresjon.
Hvis du har mistet en jobb eller du nylig har flyttet til byen, så du kan være følelsen litt tristhet. Du bør fortelle legen alt - aldri lyve til legen din. Lyve til legen din ikke vil føre til noe.
Ta leger råd og lytte til den. Hvis du ikke tror du er enig med legen din, så gjerne for å få en second opinion og enda en tredje mening før du skjønner at legen er riktig. Du kan snakke med en rådgiver for å få hjelp med depresjon du går gjennom.
Hvis du har medisiner mot depresjon foreskrevet til deg, så ikke slutte å ta det bare fordi du føler deg normal eller du føler deg bedre eller selv føler ingenting -. igjen, ikke slutte å ta medisinen med mindre legen bestillinger dere
Når du har medisiner, bør du ta medisinen på samme tid hver dag, hver dag, og ikke glem å gjør det. Du bør gjøre denne rutinen slik at kroppen blir vant til det.
Jeg anbefaler deg å holde en journal og skrive ned alle dine tanker og følelser. Hvis du føler deg trist, og deretter skrive om det og skrive om hvorfor du føler deg trist.
Hvis du har negative tanker, og deretter skrive om de negative tankene. Føl deg fri til å skrive om dine følelser og hva som er i tankene dine. Vær stolt av deg selv for ikke gjemmer seg bak sykdommen din. Ja, depresjon er merket som en sykdom.