Menneskelivet har en beskjeden begynnelse. Det begynner sitt liv i mors liv. Det den vokser inn i en fullvoksen person. Når født den passerer gjennom ulike stadier av puberteten; modenhet; alderdom og til slutt død.
Som en gevinst modenhet er det en større vekt mot mental utvikling. Akkurat som vender seg gamle, blir aldringsprosessen settes i gang. Det er et sterkt behov for at man bør ta ekstra vare på helse; og dermed regenerere degenereres kapasitet for vekst.
Folk tror at å gjøre yoga vil bidra til å regenerere kapasitet for vekst, men det er ikke slik.
Yoga kan bare bidra til å forsinke prosessen med degenerasjon.
For å begynne på begynnelsen, få en start med de fleste foreløpig asana. For å gjøre det asana må du ha en generell sunn disposisjon. Valgte satt av asana, som ville utøve nesten alle kroppslige systemer innen kortest tidsrom; si for ikke mer enn førti minutter.
Evening tid er best for å gjøre yoga fordi i morgen musklene er litt stiv. Ideen er å slappe av musklene før du pensjonere å sove.
Valgte satt av asana som ville hjelpe i å styrke fordøyelsessystemet.
Riktig vare på fordøyelsessystemet vil ta seg av det meste av kroppslige plager.
Deretter gjør asana som vil forbedre blodsirkulasjonen samt hjertesykdom. Hjertet er en av de mest vitale organer i kroppen. Hjerte hviler aldri selv mens vi sover. Det er den viktigste organ ansvarlig for gjennomføring oksygenrikt blod til alle deler av kroppen. Hjerte fjerner deoxygenated blod og bringer det tilbake til hjertet for resirkulering.
Yoga legger stor vekt på å holde luftveiene sunt. I yoga er det asana for hver aldersgruppe.
Yoga bidrar til å styrke åndedrett system
I yoga er det øvelser for å ta vare på organer som nyrer.; og epiteliale kanaler for fremføring av sekreter, slik som urin og ekskrementer. Ekskretorisk systemet er viktig, fordi det er der for å fjerne alle giftige stoffer ut av kroppen. Gjør yoga øvelser for luftveiene; det ville holde kroppen sunn.
Velg Yogic asana som ville bidra til å forbedre og forynge det endokrine systemet også. Endokrine systemet er ansvarlig for å kontrollere hormonene.
De ductless kjertler som hypofysen; pineal; skjoldbrusk; binyrene og kjønnskjertlene tømmes deres sekreter direkte inn i blodstrømmen for å gjøre dem tilgjengelig for kroppens organer i henhold til deres behov.
Yoga tar også vare på nervesystemet. Det finnes øvelser for sentralnervesystemet o
Goenka …