Diabetes er en tilstand der kroppen enten ikke produsere tilstrekkelige mengder insulin eller ikke skal bruke insulin. Insulin er et hormon produsert av bukspyttkjertelen som er nødvendig for transport av sukker fra blodstrømmen inn i cellene for anvendelse som energi. Type 2 Diabetes resultater når kroppen blir ufølsomme for insulin og føre vår blodsukkeret gå ut av balanse. Av denne grunn ønsker vi å gjøre alt vi kan for å holde insulin sensitiv. Når vi er insulin sensitiv, våre kropper gjøre en mye bedre jobb med å flytte glukose fra blodet og inn i cellene.
Ulike urter, mat, vitaminer og mineraler har vist seg å fremme insulinfølsomhet og bidra til å opprettholde riktig blodsukkernivået. Vanadyl sulfate øker kroppens insulinfølsomhet. Gymnema Sylvestre er en velkjent urt nyttig i blodsukkerkontroll ved å kontrollere sukker cravings og nærende bukspyttkjertelen. Trening øker også insulinfølsomhet. Personer involvert i friidrett er kjent for å kreve mindre insulin. Foruten bedre insulinfølsomhet, mosjon hjelper oss å kontrollere vår vekt og redusere kroppsfett. Vektkontroll er et svært viktig aspekt for å opprettholde insulinfølsomhet.
En annen viktig faktor i å opprettholde riktig blodsukkernivå og insulinfølsomhet er et sunt kosthold. Komplekse karbohydrater som finnes i de fleste grønnsaker, epler, korn og nøtter er trege til å fordøye. Bremse prosessen med fordøyelsen fremmer sunne blodsukkernivået og unngår oppturer og nedturer i forbindelse med inntak av raffinert sukker. Vi bør også unngå mettet fett. Sunt fett som finnes i fisk, olivenolje, og linfrø hjelpe oss å opprettholde insulinfølsomhet. Type 2 diabetes er den vanligste formen for diabetes og resultater fra insulin resistens.
Ovennevnte metoder har vist seg å være svært nyttig i å opprettholde insulinfølsomhet, fremme lavere blodsukkernivået, og unngå komplikasjoner forbundet med diabetes. Anmeldelser