Bortsett fra fysiske øvelser, det er andre praktiske måter å takle stress.
Stress journal også hjelper deg med å mestre stress. Ta 15-20 minutter hver dag for å writeabout ting som plager deg. Bortsett fra å være en stikkontakt i gav ut hva du føler, vil dette også hjelpe deg med å finne ut hva som forårsaker stress, og hvor mye stresset du er. Når du vet dette, kan du finne de beste måter å takle stress. Bruk litt tid til å gjøre noe som du enjoy.Take tid for din hobby. Du kan enten skrive, male, eller gjøre noe kreativt, Ikke bare vil dette helpyou slappe av, det vil også tillate deg å bruke litt tid på andre områder av livet ditt som du kanskje har neglisjert. < em> Uttrykke følelser. Jeg t er en positiv måte å takle stress. Le, gråte eller uttrykke sinne hvis du må. Snakker om dine følelser til dine venner, familie, prester, rådgiver eller noen du stoler på og er komfortabel med er en sunn og positiv måte å takle stress Stress fører til en negativ innvirkning på helsen. Du bør ikke la stresset til å bygge opp i deg. Du bør ikke la stresset å frata deg av dine gleder i livet. Når du føler deg stresset, bør du kjempe tilbake og motstå ved mestring av stress med den beste måten som fungerer for deg. Ikke la stresset å kontrollere deg og ditt liv, i stedet, kontrollere stress og skyve det bort
Seks grunner for å gjøre Thailand Your Medical Tourism Destination