Trener du? Hvis ikke, kanskje du vil starte etter å ha lest hva hjernen din gjør for deg etter en flott treningsøkt.
Har du noen gang hørt om løperen høy? Hva er dette? Du trener og du får høy? Vel, er almost..Why det at livet virker mer behagelig etter trening? Hvorfor er det slik at du føler deg mer positivt om ting etter trening? Etter en god treningsøkt, problemene i livet ditt synes også mye mindre betydning.
Hjernen er et fantastisk organ, og det gir deg svært spesielle gaver etter og mens exercising.I'm kommer til å fortelle deg om bare to av dem.
Det første er en veldig spesiell kjemisk kalt endorphin.It er et naturlig stoff fra hjernen, og det etterlater deg med en følelse av lykke og ro og positivity.It setter deg på en naturlig høy i det reneste form.There er folk der ute som kjører og trening for den følelsen mer enn å tape weight.You få det gratis, hver eneste gang du exercise.All du trenger å gjøre er å komme ut der og run.Personally jeg foretrekker tredemøllen.
Så selvfølgelig er det andre vakre kjemisk kalt serotonin.This er en litt annen kunde, men med like positive effect.
Serotonin er stor for angst lider som det bekjemper depression.It later deg også med at ro og følelsen av bliss.As en personlig trener jeg har sett dette gang på og tids igjen.Jeg merke mine kunder når de først begynner å training.I gjør et mentalt notat, og jeg kan virkelig se hvor over et par uker med trening de endrer somehow.They synes mer i fred med livet, og det er surroundings.They virker fornøyd. Nå lurer du kanskje på hvor mye og hvor hardt du må trene for å komme i denne tilstanden av mind.Three ganger i uken for tjue til førti minutter per gang skulle gjøre det for you.
Remember å trene regelmessig og ha et åpent sinn og virkelig legge merke til hvordan du feel.After en fin trening, sitte stille et sted og se around.Look på menneskene, se på trærne, se på alt og bare legge merke til hvordan du føler deg, og sammenligne den følelsen til når du sitter på samme sted, men denne gangen ikke fungerte out.I'm fortelle deg, vil du vite snart nok hva det er jeg mener.
Øvelse forbedrer kvaliteten på life.Get ut there.Just gjøre det!
< p> www.jason-healthtips.blogspot.
com daglige helse og fitness tips