Hvis du blir deretter bekrefter med disse tankene, må du bedre forberede deg på en mulig lidelse av sykdommen som kalles generalisert angstlidelse. Men ikke bry deg selv; la oss mudre opp først hva generalisert angstlidelse egentlig er. En vanlig angstlidelse som innebærer kronisk perturbing, jumpiness, og nervøsitet, generalisert angstlidelse er strew- en generell følelse av engstelse eller håpløshet som farger hele ens liv. En mindre intens enn et panikkanfall, er det mye mer langvarig gjør normalt liv uoppnåelig og avslapning ubrukelig.
Som andre folk som bekymrer seg om helsespørsmål, penger familieproblemer, eller vanskeligheter, en person med generalisert angstlidelse bekymrer alt inn i et høyere nivå.
Vanlige symptomer på generalisert angstlidelse
Emosjonelle symptomer kan utvikle er stadige bekymringer kjører i hodet, følelsen som angst er uhåndterlig at det er ingenting du kan gjøre for å slutte å bekymre deg, påtrengende tanker om ting som gjør deg engstelig, manglende evne til å tolerere usikkerhet og en gjennomgripende følelse av engstelse eller nervøsitet.
Atferdsmessige symptomer kan oppstå er manglende evne til å slappe av, konsentrasjonsvansker eller fokusere på ting, sette ting av fordi du føler deg overveldet, unngå situasjoner som gjør deg engstelig og til slutt fysiske symptomer kan manifestere føler anspent, ha stramme muskler eller muskelsmerter, problemer med å falle sover eller oppholder sove fordi du bryr deg ikke vil slutte, føler edgy, og gastrointestinale problemer.
Major Årsak
En tête-à-tête med en kollega slapdash kommentar om økonomien blir et mentalt bilde av en kommende rosa slip eller en telefon til en venn som ikke er umiddelbart tilbake blir angst at forholdet er i trøbbel. Dette er scenariet som manifesterer oppførselen nedover personlighet. Går om aktiviteter fylt med overdreven bekymring og spenning vil bare utløse utvikling av generalisert angstlidelse. Traumatiske opplevelser kan også forårsake symptomer som ligner den av generalisert angstlidelse.
Behandlinger
Individualisert strategier er nok for mange mennesker med generalisert angstlidelse og andre trenger ekstra behandling og hjelp til å få angst under kontroll . Til tross for bruk av selvhjelp behandling, hvis bekymringer og frykt er uhåndterlig, er det bedre å søke profesjonell hjelp. Ta oppmerksom på at effekten av selvhjelpsbehandling ikke kan ignoreres. Mosjon, riktig ernæring og kosthold utgivels