Kjøring er en av de raskeste måtene å øke stressnivået, og med kjøring stress kan komme road rage som vaner. Du vet hva jeg mener, kutt som gal person du av slik at du ri sine støtfanger så nær alt du kan se er deres lisens plate? Den søndagen sjåføren kjører under mandagens rushtiden slik at du klippe dem ut raskere da en superhelt lagre en jomfru i nød? Vi alle reagerer forskjellig på kjøring stress og noen av oss er berørt mer enn andre; uansett her er 10 tips som hjelper redusere spalte stress og road rage vaner.
Tips # 1) En av de første tingene du kan gjøre i kampen for å redusere veien raseri er ikke begynne stresset. Du har kanskje lagt merke til at hvis du begynner å pendle stormet det tar ingen tid i det hele tatt før du kjører gal. Så legg litt ekstra tid i din morgenrutine. Du kan få litt ekstra tid ved å våkne opp noen minutter tidligere, eller prepping noen kvelden før, slik som klær eller lunsjer.
Tips # 2) Endre ditt treningsprogram til morgenen. Det er et vitenskapelig faktum at trening utgivelser endorfin inn i hjernen.
Hvilken bedre måte å forberede seg på veien da ved å bli pumpet opp dine egne endorfiner? Ikke bekymre deg du trenger ikke et treningsstudio for å få endorfinene strømmer; en kort joggetur, yoga eller enda noen strekninger, og du er godt å gå.
Tips # 3) Ta et dypt åndedrag før du starter bilen. Ja, puste! Ta noen dype åndedrag er raskt og enkelt; mindre enn 30 sekunder, og du kan starte bilen i en bedre sinnstilstand som vil øke tiden det tar for deg å se rødt, og redusere risikoen for veien raseri.
Tips 4) Ikke glem musikk.
De sier musikk lindrer sjelen så hvorfor ikke stress og veien raseri? Ikke vær redd for å sprenge favorittlåtene dine uansett hvor corny barna dine sier du er. Det du føler for å synge sammen, gå videre, hvem bryr seg hva de folkene i bilene rundt deg tror. Bare husk å holde øynene på veien mens du beltet ut din favoritt ABBA sang.
Tips # 5) For lange pendler eller bilturer lydbøker er stor for å holde deg selv avslappet annonsen veien raseri gratis. Jeg bruker å gjøre opptak av min favoritt komiker, men har tårer i øynene fra ler er ikke en god ting når du er føreren.
Tips 6) Gum, ikke forlate hjemmet uten. Jeg er seriøs når du kjører stresset begynner å krype opp på deg ta på en tyggegummi. Sukkerfri eller ikke, det spiller ingen rolle, det er det lov å tygge som roer sinnet. Mynte flavored tyggegummi særlig peppermynte synes å være svært po