Spiseforstyrrelser og Compulsive Exercise
injury.Do Jeg har en øvelse avhengighet? Disse røde flagg som du kan trene for feil grunner er fra spiseforstyrret atferd, Mat Obsessions og Compulsive trening av Nancy Clark.
opptatthet øvelse rutine eller påtrengende tanker om trening som forstyrrer din evne til å konsentrere seg og fokusere
finne tid for enhver pris å trene, som å kutte skole eller tar tid fri fra arbeidet
øvelsen er ditt sosiale liv - du slår ned sosiale aktiviteter for ikke å gå glipp av den planlagte treningen
følelse altfor engstelig, skyldig eller sint hvis ikke kan trene, og du kan ikke tolerere endringer eller avbrudd i ditt treningsprogram trener alene for å unngå at rutinen forstyrret
trener drives primært av et ønske om å kontrollere vekten, form og /eller kroppssammensetning matvalg er basert utelukkende på trening (du trener som straff for å spise "dårlig" mat, for å rense kalorier eller du altfor begrense hva du spiser hvis du ikke kan utøve) lyver om trening eller du alltid trener alene
kan du ikke ta hviledager eller avspasering fra trening -.
selv om du skadet eller syk
vedvarende ønske og /eller mislykkede forsøk på å kontrollere eller redusere trening (f.eks, kan ikke ta en fridag i løpet av uken eller avspasering regelmessig gjennom hele året )
delta i ikke-målrettet eller overdreven trening utover en fornuftig fitness eller treningsprogram
hvordan du føler om deg selv på daglig basis er basert på hvor mye trening du utfører eller hvor hardt du jobber ut
amenoré (tap av tre påfølgende menstruasjon eller manglende begynner menstrua etter alder seksten) og /eller stress frakturer
