Mange eksperter tror faktisk at det som starter som en enkel detox kan akselerere inn i et større problem for noen. I theEssextown ofColchestereating lidelser er bare ett av mange problemer blir møtt av helsepersonell i løpet av julen. En spiseforstyrrelse, akkurat som mange andre psykiske lidelser, kan være forårsaket av mange faktorer som bidrar, og ingen av disse er knyttet til mat. Følelser av å være ute av kontroll, av å være maktesløs og blir deprimert kan alle utløse et ønske om å få noen form for kontroll over livet.
Av og manifesterer dette seg som ekstrem slanking, eller en annen spiseforstyrrelse av kommer slag. Det kan ikke være mange mennesker rundt som ikke har begitt seg ut på en slags vekttap program eller en annen på et tidspunkt i livet sitt. Men for alle de millioner av pounds generert av diett industrien, til den magiske formelen leve et sunt liv er faktisk gratis. Spise sunt og trene mer. Gå eller sykle til jobben, komme seg ut og ta barna til parken, tilbud om å gå en naboer hund og bare få aktive.
Ikke bare kan den friske luften hjelp å få sirkulasjon pumping, men det kan hjelpe på humøret også hvis du har følt litt ned. Hvorfor ikke prøve å utforske et område på nabolaget ditt som du aldri har vært på, eller slå opp forskjellige parker og offentlige steder å gå og gå. Hvis du bruker noen "du" tid på dagen og sette deg selv først for bare tretti minutter eller så, vil du finne det mye lettere å takle alt annet som må gjøre. Komme seg ut i frisk luft er svært gunstig, men hvis du ikke kan kjøre et langt varmt bad og slappe av på den måten i stedet.
Så uansett hvor travelt du er i oppkjøringen til jul, må du slutte å stresse om shopping og ta litt tid til å nyte det skiftende sesongen rundt deg. Vi får ikke nok sol i vinter, så når været er fint sørg for at du gjør en innsats for å komme seg ut og nyte det. The Christmas innpakning vil alle fortsatt være der når du kommer hjem, men vil du v