Er din snorking høyt nok til å vekke døde eller bidra til å gjøre noen sove nær deg trenger de eller du var? Dette kan høres ut som en ekstrem uttalelse, men å leve med kontinuerlig snorking kan ha dette resultatet. Ikke få bamse kastet på hodet, ikke får en skilsmisse. I alle fall ikke over denne. Her er en liste over ting du kan prøve: Sinus congestion er ofte en gjerningsmann i forårsaker snorking. Får en luftfukter på soverommet vil hjelpe løsne sekret og dermed gjør deg mindre sannsynlig å snorke.
Du kan også kjøpe en pute bygget for å heve hodet og gir mulighet for friere luftveier. Tenk på at noen bart løsninger er så nært som din egen daglige matvalg (og laster). Å være overvektig, røyker eller drikker for mye er katalysatorer for snorking, og kan også lage allerede tilstedeværende snorket verre. Dairmerchandise spesielt kan forverre snorking som de er veldig slimdannende matvarer. Kosttilskudd endringer bør alltid vurdere fast når du søker ut snorking behandlinger. Røyking irriterer membraner i nese og hals, noe som fører til blokkering i luftveiene.
Husk at trening for å styrke bena, magen og armene også toner halsen. Og mister vekt vil hjelpe redusere eventuell fettvevet i baksiden av halsen som genererer du snorker. Selv om ingen snorker med vilje (i hvert fall når sover!), Kan stress av nådeløs Querelle på snorkere ektefelle eller førsteamanuensis kjøre ham eller henne fra soverommet og ofte fra forholdet helt. Hvis det er noe partneren til en kronisk snorer er klar over sin dette: Selv om du nesten aldri går i dvale sint, du kan fortsatt våkne opp rasende.
Snakker om fangsten er faktoren for å spre noen trend på en del av snorket-på på snorer, noe som er rett og slett menneskelig men like faktor. Det er ikke en tilsiktet auditiv angrep, men et problem som må tas opp og sortert ut for å gjenopplive harmoni i et forhold. Snorking behandlinger fra tid til annen av kravet er mer nødvendig i naturen.
Nedenfor er noen tegn på at snorking kan være en indikasjon på et større problem trenger legehjelp: Hvis du oppdager at din partner choker eller gisper etter luft mens du sover, kan dette være et tegn på søvnapné, noe som fører til oksygenmangel under søvn. Basert på årsaken til problemet, bruk av en CPAP-maskin eller laser kirurgi er to helbredende valg.
(1)