Alle som lider av bipolar lidelse vet livet handler om grenser. Bipolar lidelse tar en toll på lider både mentalt og fysisk. Vi, som en gruppe, må vite hva våre grenser er og redde oss fra å bryte ned.
De maniske og depressive episoder som er felles for bipolar lidelse kan drepe. Ja, drepe! En bipolar kan flytte fra glade og smilende til suicidal i løpet av minutter. Den eneste måten vi kan kontrollere disse ut av kontroll følelser er å sørge for at vi kjenner oss selv.
sette grenser
Vet du hvor mye du kan ta av en stressende situasjon, og sette en grense. Gjenkjenne symptomene du utviser når du nærmer deg din bristepunktet, og når disse symptomene oppstår, gange unna. Uansett hvor du er, hvem som snakker, eller det faktum at middagen kommer til å bli sent, gange unna. Vi må ta vare på våre sinn først og bekymre deg for andre folks følelser siste.
KJENT MANIA UTLØSER
For meg er penger en pokker for en utløser. Hvis jeg gjør litt ekstra penger, vil jeg være på cloud nine til at pengene er borte.
Inntil nylig, ville jeg ikke engang forlate huset på lønnings i frykt for å bruke alle pengene vi hadde. Når jeg oppdaget dette trigger, jeg bare samlet meg selv og ventet en uke etter lønning før jeg butikk. På den måten er jeg over buzz av å ha ekstra midler, og jeg rett og slett ty til shopping for det jeg trenger.
Bolig rusfri med bipolar lidelse er vanskelig. Det er en daglig kamp som jeg ikke ønsker på min verste fiende.
Smile mer, ler hjertelig og ta vare på deg først! Anmeldelser
Goenka …