SAD (Seasonal Affective Disorder) er relatert til mengden av dagslys i visse tider av året. 500.000 mennesker kan ha vinter-utbruddet-depresjon og en annen 10-20% har en mild form. Det er mer vanlig hos kvinner enn hos menn, og vanligvis starter ikke hos personer yngre enn 20 år gamle. Risikoen for SAD avtar når voksne blir eldre. Det er vanligvis mer utbredt i nordområdene hvor vinteren varer lenger og er mer harde.
1.
Symptomer på SAD er: vektøkning, craving for stivt eller søt mat, forsove, fall i energinivå, tretthet, konsentrasjonsvansker, irritabilitet og angst, unngåelse av aktivitet du brukte til å nyte, og følsomhet for sosial avvisning
3. SAD kommer tilbake år etter år, og ser ut til å starte på samme tid. Inkludert er noen av symptomene som er til stede i andre typer depresjon som:. Fysiske problemer (hodepine) og andre vanlige følelser av håpløshet og /eller skyld 4. Det finnes hjelp med SAD og det kommer vanligvis i form av lysterapi med enten en lyskasse eller visir. Vanligvis ville det være i ca 30 minutter hver dag gjennom hele høsten og vinteren. Lysterapi bør brukes med forsiktighet hos personer med manisk depressiv lidelse. Solarium bør ikke brukes fordi de har ultrafiolette stråler som er skadelig både for øynene og huden. Legen din kan ønske deg å ta noen medisiner, og hvis dette ikke hjelper kan du prøve både medisiner og lysterapi sammen. 5. Når lysterapi er gjort riktig bør det være noen bivirkninger. Men noen bivirkninger er: hodepine, anstrengte øyne, tretthet, irritabilitet og manglende evne til å sove. Noen ganger sistnevnte kan være forårsaket av lysterapi brukes for sent på dagen.