Tilpasset fra min opprinnelige artikkelen Hvordan Wake Up EarlyTrying å få gjort mer? Våkne opp tidlig! Det er bare så mange timer i dag. Med noen få enkle grep kan du gjenvinne noen av deg. Denne artikkelen vil vise deg hvordan du bruker noen enkle verktøy - som en datamaskin vekkerklokke -. Å tvinge deg ut av sengen et par timer tidlig
Trinn 1. Enkel inn i en ny tidsplan. Hvis du vanligvis får 7 timer med søvn og du vil støte den tilbake til seks, våkne opp ti minutter tidligere hver dag.
Jeg vet at du vil begynne å bruke triks og prøver datamaskin vekkerklokke, men det viktigste er å justere kroppen din first.Step 2. Forbered mat kvelden før. Du vil spare kostnader og tid ved å forberede en større middag hver kveld, og sette litt til side for frokost. Ønsker ikke middag mat til frokost? Bruke litt ekstra tid til å gjøre en frokost og sette den i kjøleskapet. Å vite at du har et deilig måltid venter på deg vil hjelpe våren deg ut av sengen enda bedre enn en datamaskin alarm clock.Step 3. Ok, ok, datamaskin vekkerklokke.
Hvis du ikke allerede gjør dette, det kommer til å forandre livet ditt. Ingen spøk. Last ned en datamaskin vekkerklokke som automatisk spiller musikk. Velg din favoritt sang (eller sette den på tilfeldig) og sørge for at volumet er skrudd opp nok. Hvis du laster ned en virkelig god datamaskin vekkerklokke det vil også gi deg muligheten til å gradvis i. Du kan også finne en datamaskin vekkerklokke som integreres med iTunes. Det er ingenting bedre enn å våkne opp til en flott sang. Det vil gjøre hver dag bedre. Trinn 4.
Ikke en musikk person? Prøv en film eller tav show! I tillegg til en sang, kan du også angi en datamaskin vekkerklokke for å begynne å spille av en film. Våkn opp og begynne å se en film før du selv komme ut av sengen. Som et alternativ til dine favoritter, prøv å se nye filmer too.Step 5. Autobrew din kaffe. Mens datamaskin vekkerklokke kan dra deg ut av sengen for å slå den av, du fortsatt trenger å holde deg våken. Hvis du er avhengige av koffein som mange mennesker, vil bare lukten av at kaffe brygget få deg opp og marsjerte inn på kjøkkenet. Tross alt, det er best når den er fersk.
Eller så hører jeg anyways.Step 6. Hvis du dusjer om natten, bør du vurdere viser i morgen. Vannet vil hjelpe sjokkere deg inn våkner. Det er noe om en tidlig morgen dusj som bare gjør hele dagen bedre. Du er ren, føle deg uthvilt, og er klar til å ta på dagen. Kan ikke slutte å være en dusj-at-night person? Ta en dusj på kvel