Og det fine med det, kan du gå i ditt eget tempo for å bygge muskler og utholdenhet til å vare gjennom en 50 minutters workout.Here er hva du DoF2 Boot Camp økter vil vanligvis starte med en lys varme opp for å få pulsen opp og blodet strømmer gjennom kroppen din. Dette vil også bidra til å løsne opp muscles.Than, vi tar deg med inn i en 15 20 minutter styrketrening segment med motstand band eller medisinballer. Noen av de mest kjente personlige trenere har alle sine idrettsutøvere bruker denne type utstyr for å utvikle mager og tone muskel groups.
After styrketrening, vil du begynne en cardio trening som varer mellom 15 20 minutter ved å gjøre intervalltrening. Studier har vist at intervalltrening vil ikke bare forbedre din aerobe og anaerobe trasé, men også bygge muskler. Plus, vil du forbrenne mer kalorier i en 24 til 36 timers periode etter treningen med intervall basert training.We vil enn kjøle deg ned med noen som strekker seg til å sørge for at musklene ikke blir for stram for neste session.One siste notat Når du bli med Fighting Fit2 Boot Camp Fitness Program (TM), vil du også bli pålagt å følge vår ernæring guide.
Denne delen av treningen, kombinert med fysisk trening vil gi deg de raskeste resultatene i en kortere tidsperiode. Men ikke bekymre deg, du kommer til å ha jukse dager også! Enkelt sagt, er dette en oppskrift for suksess! Boot Camps er begrenset til 20 deltakere i løpet av hver syklus. Dette garanterer at du får mer personlig instruksjon på en morsom og motiverende, liten gruppe miljø. Ved å begrense F2 Boot Camp størrelser, sikrer dette en høyere kvalitet på trening og holder våre priser ned.
Sammenlignet med en personlig trener, våre priser er en brøkdel av prisen! Registrer deg i dag! The Dojo av Karate vil lansere den første F2 Boot Camp på mandag, 5 oktober 2009 09:00 til 09:50. Deretter boot camp vil finne sted hver mandag, onsdag og fredag i 4 uker. Når sy