Nå er dette ikke noe jeg gjør hver dag, fordi jeg liker å trene mer enn 10 minutter, men dette er den treningen jeg gjør når jeg er ekstremt opptatt og ikke har tid til å trene i en time. Dette er også den treningen jeg ta på ferier og forretningsreiser. Den er rask og effektiv, og holder meg gående når timeplanen min ikke lar meg få i min fulle workout.4. Tae Bo Tae Bo er litt eldre nå, men tilbake i dag denne videoen rocked. For å fortelle deg sannheten dette er videoen som fikk meg virkelig interessert i hjemme trening.
Jeg var ganske ung på den tiden, men jeg elsket ideen om sparker og punching å komme i form. Det også hjelpe med koordinasjon og balanse. Tae Bo vil for alltid bli husket som en av de største hjem trening DVDer. Det vil i hvert fall gå ned som en med et stort følge og super popularitet. Hvis du aldri har prøvd Tae Bo er verdt skutt. Det er mye fun.3. 300 Workout jeg kommer til å jukse litt på dette. Den treningen video som er fremmet som 300 Workout er ikke det samme de pleide å trene cast.
Selv om treningen DVD er effektiv og ganske bra, jeg gjorde litt mer forskning for å finne ut representanter og teknikker som brukes. Jeg likte disse treningsøktene. De var svært vanskelig og effective.2. Chalean Extreme Denne øvelsen er den nyeste jeg har prøvd. Det bare kom ut i slutten av 2008. Dette programmet er virkelig kult. Jeg trodde det ville være mer fokusert for damer, men det var super effektiv for meg. En av dagene fikk meg nesten kaste opp. Nøkkelen til å gjøre dette programmet vellykket er å ha nok vekt til å gjøre det svært effektivt for deg.
Den oppgave band er ikke like effektive i denne treningen som de er i andre, men bruk av manualer er utmerket. Du trenger bare å sørge for at manualer vekt nok for de øvelser for å være effektive. Sett med 15 pounds, 25 pounds, 35 pounds og 45 pounds var nok for me.1. P90X Mitt nummer ett program er P90X. Dette programmet er ekstremt effektiv og har fungert best for meg om noen av videoene jeg h