Viktige råd for å hjelpe deg å takle en Mesothelioma Loss

ig dine følelser. Det er sannsynlig å bremse utvinningen og kan føre til nye problemer. Tilgi deg selv for alle de tingene du sa eller gjorde t si eller do.Do ikke ramse unødvendig klandrer på deg selv. Medfølelse og tilgivelse for deg selv og andre er viktig i healing. Gi deg selv en pause fra sorg. Selv om du må jobbe seg gjennom sorgen, trenger du ikke å fokusere på det hele tiden. Det er sunt å finne distraksjoner som å gå til en film, middag, eller en ball spill; lese en god bok; hører på musikk; eller få en massasje eller manikyr.

Forbered deg på helligdager og jubileer vite at sterke følelser kan komme tilbake. Bestem om du ønsker å holde visse tradisjoner eller opprette nye. Plan på forhånd hvordan du vil tilbringe din tid og med hvem. Gjøre noe for å hedre minnet om din kjære. Bli en eksamen støttegruppe. Andre mennesker kan oppmuntre, veilede og trøste deg. De kan også tilby praktiske forslag og informasjon, og hjelpe deg til å føle mindre alene. Hvis du kan ikke finne en gruppe nær deg, kan online grupper være hjelpsomme.Da du føler deg klar, gjøre noe kreativt.

Ting du kan gjøre er: * skrive et brev til den personen som døde for å si alt du skulle ønske du kunne si til dem * holde en journal * lage en scrapbook * male bilder * plante blomster eller trær * involvere deg i en sak eller aktivitet som den avdøde elsket