Every bruden ønsker å komme i form til bryllupet hennes og mange ofte gjør feil i å bruke timevis på kondisjonsapparater og sulter seg for å se tonet og stramt. Dette er en stor feil for noen reasons.The problem med at planen er at med cardio trening, er du ikke utvikler noe muskelmasse. Muskel øker stoffskiftet som hjelper deg å forbrenne kalorier når du ikke trener. Muskel gir deg også tonet og stramt utseende som viser frem dine skuldre, armer og slanke midtseksjon. Når jeg nevner ordene muskel Jeg er ikke snakk om å utvikle en body builder typen kroppsbygning.
Dette er noe som mange kvinner er redd for, men hvis du implementere styrketrening riktig, vil du skape en fantastisk figur. Cardio trening vil brenne kalorier i øyeblikket, men til slutt alle ønsker kalorier å brenne raskt når de ikke trener. Dette er hva riktig styrketrening kan gjøre for deg, fordi det øker din metabolske rate.Starving selv er en svært skadelig prosess fordi det vanligvis har motsatt effekt og kroppen din vil holde på noen ekstra næringsstoffer som skal brukes til energi i stedet for å brenne dem på en rask pace.
In for å oppnå den ultimate bryllupet kroppen du må utføre høy intensitet treningsøkter som inkluderer styrketrening, og du må spise 5 6 små måltider og snacks per dag for å holde stoffskiftet opp og drivstoff selv for hard core workouts.Here er en eksempel på et flott bryllup body workout: 1. Fjellklatrere settes kroppen i en push up posisjon og stram kjernen. Utvid ene benet bak deg som du trekker den andre kneet mot brystet. Gjenta denne handlingen så raskt som mulig for den nødvendige time.2. Vekt Knebøy Hold en manual i hver hånd, sett brystet og skuldrene høye og stramme kjerne.
Slipp hoftene tilbake til lårene er parallelle med gulvet og kjøre kroppen tilbake opp, presser gjennom hælene. Gjenta for nødvendig time.3. Walking Lunges (holder manualer Ta et skritt fremover (skrittlengde) og slippe hoftene og tilbake kne mot