I en tid da vi vet så mye om god ernæring, har et vell av informasjon å øse og mer vanlig legesjekk enn noen gang hvorfor er våre barn som lider av det som egentlig er en mangel på gode nutrition.The dager kommer hjem fra skolen og spille i bakgården er langt borte. Barn er enten i barnehager eller er involvert i så mange ekstra fritidsaktiviteter at de ikke får den tiden de trenger til å bare spille og mosjon. I tillegg travle livsstil har mer enn halvparten av grunnskole barna hoppe over frokost og bringe prepackaged matvarer til skolen for snacks.
Selv om skolen lunsjmenyer har blitt nøye overvåket av Department of Agriculture, er dette en sunn middag er ikke nok til å balansere ut en childs nutrition.Many kritikere skylde på fastfood fenomener som grunnen til at næringsverdiene har feilet så katastrofalt. Mens flere familier spiser ute og fanger en matbit på veien enn noen gang før, er det ingen måte at man kan plassere skylden. Poenget er hver familie har valg, og med så mange sunne alternativer nå blir servert på fast food restauranter tar det mer enn kunnskap til å overtale folk til å velge eplene over frites.
Tjenesten annet problem er at med tilstrømningen av så mye informasjon, selv smarte mennesker har mistet sin måte når det gjelder ernæring. De er forvirret om karbohydrater og proteiner, sunt fett og dårlig og velger bearbeidet mat og falske sukker enn naturlige ingredienser. Vaner av bekvemmelighet og mangel på kunnskap kan være vanskelig å bryte. Ledende ernæringseksperter har prøvd å hjelpe ved å tilby begrenset informasjon for folk og enkle regler å følge som vil hjelpe dem å ta en sving i riktig ernæringsmessig retning.
Hvis du kan følge disse enkle reglene for en måned rett, vil du være på veien til bedre nutrition.1. Drikk vann! Og mye av det. Fore gå brus og andre koffein høyt sukkerholdig drikke som bare legge tomme kalorier til kosthold. Vann er in.2. Spis 5 ganger om dagen. Begynn med frokost, lunsj og middag, og deretter legge til bare to sun