La meg foreslå noe mest utrolige av alt: du bare spiser - for lite Hvis du ønsker å bo fett, bare holde på å sulte deg selv?. Stoffskiftet vil avta nok slik at alt du spiser vil gå direkte inn i den myke, klumpete magen din! Hva en forferdelig skjebne! Ok, så du har hørt om stoffskiftet og du har sett for deg selv at kjepphest dietter bare ikke fungerer. Men, hva er egentlig stoffskiftet og hva det har å gjøre med vekttap? Enkelt sagt, er stoffskiftet hvordan kroppen bruker energi.
Det er noe som heter basal metabolic rate som bruker enorme mengden av kalorier for vitale kroppsfunksjoner som hjerterytme, pust etc. Fysisk aktivitet kommer neste, og til slutt - det er fordøye og bearbeiding av maten du eat.How mange kalorier du virkelig brenne i at prosessen er avhengig av, ja - hvor mye du spiser, men også hva du spiser og hvor ofte. Hvis du spiser for lite kalorier, vil stoffskiftet uunngåelig tregere på en forståelig forsøk på å spare energi. Du vil begynne å kreve matvarer med høyest mulig kaloritetthet, som junk food og søtsaker.
Donuts ser aldri mer fristende enn når du er på diett! Du vet hva jeg snakker om, nei :) Hvor er en vei ut av dette yo-yo vekttap, konstant slanking, og - konsekvent diett svikt La oss begynne med slutten i tankene, og det er:? Holde stoffskiftet aktiv?! Og - det er enkelt så lenge du ta små steg og bruke sunn fornuft ... Start dagen med en sunn frokost. Gjennom hele dagen, må du huske å spise hver fjerde time. Prøv å inkludere protein i hvert måltid.
Bare holde stoffskiftet arbeids! Øke stoffskiftet og du vil, virkelig og permanent, gå ned i vekt! Anmeldelser