nnsynlig å lykkes i sin vekttap innsats. Ved hjelp av substitusjonsmetoden, en tenåring som er engstelig eller nervøs kan ta en joggetur eller gjøre 20 sit ups i stedet for å nå for donuts når han blir anxious.Boredom er en av de vanligste årsakene til overspising henhold til tenåringer. Kjedsomhet isn t en følelse det sa mangel på entusiasme ofte uttrykt av tenåringer som er vant til andre som leverer underholdning for dem. Overvektige tenåringer bruker emosjonelle begreper for å forklare overspising. De vil si at de spiser fordi de er sint, trist, deprimert, lei, ensom, etc.
Ved å erstatte andre atferd for å spise når de utløser oppstå kan hjelpe tenåringer erobre sine vektproblemer. Anmeldelser
